«Держаться нету больше сил»: постоянные усталость, слабость и их причины


Держаться нету больше силИгорек

3:53

Держаться нету больше силИгорек

3:55

Держаться больше нету силИгорек

3:14

Держатся нету больше силИгорек

3:55

Держаться больше нету силИгорек

3:53

Держатся нету больше силИгорек

3:54

Держаться нету больше силИгорек

1:44

Держаться больше нету силИгорек

3:55

‘ДЕРЖАТЬСЯ НЕТУ БОЛЬШЕ СИЛ’Игорек

3:12

Держаться нету больше силИгорёк

3:51

Держаться нету больше силИгорек

3:45

Держаться нету больше силИгорек

3:51

03 Держатся больше нету силИгорек

3:55

Держаться Больше Нету СилИгорёк

3:14

Держаться нету больше силИгорек

2:50

Держаться нету больше силИгорёк

3:16

Держаться нету больше силИгорёк

3:14

Держаться нету больше силИгорек

3:16

Держаться нету больше сил (RMX)Игорек

3:12

держатся нету больше силигорёк

2:52

Держатся нету больше силИгорек

2:52

Держатся Нету Больше СилИгорёк

3:51

Держаться больше нету силППК

3:59

Держатся нету больше силИгорёк

3:16

Держаться нету больше сил (remix)Игорёк

3:16

держатся нету больше силИгорек

3:12

Держаться нету больше сил! ’98ППК feat. Slam

4:00

Держаться больше нету сил (2003)Игорёк

3:14

Игорёк —

Держаться нету больше силИгорёк

2:50

Источник: mixmuz.ru
  • DJ KIRILL&BONINIO&ЖЕНЯ ПОЛИКАРПОВА НОЧНОЙ ГОРОД

  • БЛЕСТЯЩИЕ БРИГАДА МАЛЯРОВ

  • INNA TU TENS LA FORCA

  • РЕГИНА ТОДОРЕНКО БИЕНИЕ СЕРДЦА

  • РУКИ ВВЕРХ ДЕВОЧКИ КОЛХОЗНИЦЫ

  • VENGEROV&FEDOROFF ДЖЕНТЛЬМЕНЫ УДАЧИ

  • EDDY WATA LA BOMBA

  • ЖУКИ ТАНКИСТ (RMX DJ ВРАЧ)

  • АЛЕНА АПИНА ТУК-ТУК

  • NEVADA НАДО БЫ

  • УМАТУРМАН ГЛАВНОЕ РЕБЯТА

  • LILA & STICH ГОРОД

  • ЮРИЙ ШАТУНОВ СЕДАЯ НОЧЬ

  • ЖАСМИН ТЫ МОЕ, МОЕ

  • DJ ГРУВ ИВАН ВАСИЛЬЕВИЧ МЕНЯЕТ ПРОФЕССИЮ

  • SAVAGE ONLY YOU (TECH MIX)

  • DEMO 2020 ЛЕТ

  • ЮЛИЯ HOLOD ЗАМУЖ (RADIO VERS)

  • САША ПОПОВ И НАТАША ФРИСКЕ ДВЕ ПЛАНЕТЫ

  • ЧАЙ ВДВОЕМ ТЫ НЕ ОДНА (RMX)

  • DAVID GUETTA THE WORLD IS MINE

  • БРАТЬЯ ГРИМ КУСТУРИЦА (REMIX)

  • МАРИЯ КАЧАНОВА ЛИРИКА

  • ГОРЯЧИЕ ГОЛОВЫ БАНАНЫЛОПАЛАБОМБА (RMX)

  • STARCLUB / DR.ALBAN CHIKI-CHIKI

  • HAPPY SOVOK ЗАЧЕМ ТЫ МНЕ ВЛЕЗЛА В ДУШУ

  • РЕСПУБЛИКА/MAGNIT/SLIDER НИТОЧКА

  • РУКИ ВВЕРХ 18 МНЕ УЖЕ

  • НАШЕVREMЯ MUSIC IN ME

  • ИВАНУШКИ INTERNATIONAL НЕБО

  • REVOЛЬVERS КОТЕНОК

  • CC CATCH STRANGERS BY NIGHT (ORIG)

  • КАТЯ ЛЕЛЬ МОЙ МАРМЕЛАДНЫЙ

  • БЛОКБАСТЕР ДЕТКА

  • Катя Ростовцева ХОЧУ ТВОЮ ФАМИЛИЮ

  • AMNA TELL ME WHY (RADIO EDIT)

  • МУЛАТ В ХОЛОДНЫЕ НОЧИ

  • СТРЕЛКИ НА ВЕЧЕРИНКЕ (RMX)

  • DJ FISUN ПЕСНЯ МУШКЕТЕРОВ (RMX)

  • A-HA TAKE ON ME

  • ЛЁЛЯ ХАРИЗМАТИЧНЫЙ ПАРЕНЬ

  • ИРИНА АЛЛЕГРОВА УГОНЩИЦА (DJ ALEX SKIREV RMX)

  • ЕЛКА ЛЕТИ ЛИЗА (YURI USACHEV RMX)

  • ВЯЧЕСЛАВ МАЛЕЖИК ОСТРОВА (2006)

  • АНГИНА КОГДА УЙДУ

  • ДИМА БИЛАН ПРО БЕЛЫЕ РОЗЫ

  • ФАБРИКА 5 МИНУТ (DETROIT REMIX)

Источник: recordrussia.ru

Молодому парню в наше время не прожить,

Young guy in our time not live,

Как жену красивую одеть и накормить.

As a beautiful wife to clothe and feed.

Почему так плохо всё, никак я не пойму,

Why is it so bad, I can not understand,

Почему, почему, почему.

Why, why, why.

Деньги тают у меня, как дым, как дым,

My money melts like smoke, like smoke,

Мы с женой ругаемся, не спим, не спим.

My wife and I fight, we don’t sleep, we don’t sleep.

Лучше помолчу и видак включу,

Better shut up and turn on the video,

Посмотрю любимый свой мультфильм.

I’ll watch my favorite cartoon.

Держаться нету больше сил, о, нет,

Hold no more strength, Oh no,

Держаться нету больше сил, о, нет.

No more holding on, Oh, no.

Тут как-то друг меня спросил — ну, как жизнь.

Then somehow a friend asked me — so, how’s life.

Держаться нету больше сил.

Hold no more strength.

Ii Хочется подняться мне быстрей, быстрей,

Ii Want to get to me faster, faster,

И решить проблемы всё скорей, скорей.

And solve problems all hurry, hurry.

И тогда наступит ну такая красота

And then there is well, such a beauty

Навсегда, навсегда, навсегда.

Forever, forever, forever.

Только не везёт ну вот никак, никак,

But no luck well, that’s all, no,

Всё мешал какой-нибудь пустяк, пустяк.

All interfered with some trifle, trifle.

К маме я пойду и кассету захвачу,

I’ll go to my mom and grab the tape.,

И включу наш импортный видак.

And include our imported vidak.

Держаться нету больше сил, о, нет,

Hold no more strength, Oh no,

Держаться нету больше сил, о, нет.

No more holding on, Oh, no.

Тут как-то друг меня спросил — ну, как жизнь.

Then somehow a friend asked me — so, how’s life.

Держаться нету больше сил.

Hold no more strength.

Держаться нету больше сил, о, нет,

Hold no more strength, Oh no,

Держаться нету больше сил, о, нет.

No more holding on, Oh, no.

Тут как-то друг меня спросил — ну, как жизнь.

Then somehow a friend asked me — so, how’s life.

Держаться нету больше сил.

Hold no more strength.

Источник: text-pesni-perevod.ru

Чувство постоянной усталости, отсутствие сил, сонливость, подавленное настроение — тревожный сигнал.

Существует множество факторов, которые «угнетают» наш организм: вредные привычки, постоянный стресс, недосыпания, гормональный сбой и даже анемия.

Стоит понимать, что быстрая утомляемость, слабость как эмоциональная, так и физическая — это не болезнь, а лишь симптом конкретного недуга.

Сильная усталость может возникнуть вследствие переутомления, недостатка физических нагрузок, депрессии, бессонницы и т. д.

Прежде всего следует обратиться к врачу, чтобы исключить проблемы со здоровьем и начать искать причину во внешних факторах.

Содержание:

  • Постоянная усталость. Возможные причины
  • Слабость в конечностях
  • Анемия
  • Чувство слабости после еды
  • Синдром хронической усталости
  • Постоянная слабость у женщин и мужчин
  • Как побороть усталость?
  • Заключение

Постоянная усталость. Возможные причины

Причин постоянной усталости много. Нехватка энергии в конце рабочего дня считается нормой и здесь достаточно будет выспаться. Но бывает, что и после полноценного сна Вы ощущаете себя разбитыми, уставшими.

Вот несколько возможных причин, почему Вы чувствуете слабость и апатию:

  • Нехватка витаминов и жизненно важных элементов. Речь идет в первую очередь о витаминах категории B, D, C, калии, железе, магнии, йоде и т. д. Чтобы определить, чего конкретно не хватает Вашему организму, следует сдать анализы и пройти обследование. Необходимые организму витамины и биологические микроэлементы содержатся в продуктах питания, а значит, при их дефиците правильным решением может стать организация рациона. В любом случае, следует проконсультироваться со специалистом.
  • Нарушение гормонального баланса. Сбой гормонального фона у женщин и мужчин может иметь внешние и внутренние признаки. Вялость и быстрая утомляемость — одно из самых безобидных его проявлений. Если вместе с усталостью случаются головные боли, частое нарушение менструального цикла (у женщин), повышенное потоотделение, смена настроения, резкое изменение веса и т. д., следует обратиться к специалисту и ни в коем случае не заниматься самолечением. Чаще всего гормональный сбой обусловлен нарушением работы щитовидной железы.
  • Депрессия. Симптоматическая картина депрессивного состояния разнообразна и может иметь признаки серьезных заболеваний: ощущение тяжести в груди, головные боли, тошнота, раздражительность, отсутствие аппетита или, наоборот, склонность к перееданию. Человека, страдающего депрессией, преследуют негативные мысли, снижение самооценки, ощущение ненужности и отсутствие интереса к жизни.
  • Вегетососудистая дистония. Это целый комплекс серьезных симптомов, среди которых наблюдается головокружение, перебои в работе сердца, бессонница, нарушение пищеварения и т. д.
  • Простудные заболевания, грипп. Сопровождается высокой температурой, болью в суставах и общим недомоганием. Ломота в теле — один из признаков наличия воспалительных процессов в организме.
  • Проблемы с сердцем. В домашних условиях этот признак трудно диагностировать. Постоянная слабость вкупе с болью в сердце — явная причина отправиться на прием к кардиологу.
  • Диабет. Для выявления данного недуга также требуется консультация со специалистом и комплексное обследование. Сахарный диабет — в каком-то смысле чума нашего времени, и чем скорее диагноз станет известен, тем вероятнее избежать тяжелых последствий.
  • Анемия. Для этого заболевания характерно снижение гемоглобина, вследствие чего развивается кислородное голодание.

Слабость в руках и ногах

Ощущение слабости в конечностях, которая не обусловлена усталостью от физических нагрузок, может происходить по следующим причинам:

  • неврологические патологии,
  • болезни позвоночника,
  • эндокринные нарушения,
  • отравление,
  • онкология,
  • беременность,
  • воспалительные процессы.

Чаще всего, выслушав пациента с жалобой на слабость в конечностях, терапевт ставит предварительный диагноз и выписывает направление к более узкому специалисту, назначает перечень анализов и обследование.

Бывает, что общая слабость рук и ног связана с переутомлением. В таком случае нет особого лечения, пациенту советуют пересмотреть свой образ жизни и научиться правильно комбинировать работу, физические нагрузки и отдых.

Мышечная слабость в конечностях также наблюдается при ВСД (вегетососудистая дистония).

Анемия

Анемия (малокровие) — состояние, характеризующееся дефицитом эритроцитов и снижением гемоглобина в крови. Гемоглобин — богатый железом белок, который придает крови красный цвет. Он помогает клеткам доставлять кислород из легких к остальным частям тела.

Организм человека, страдающего анемией, просто не получает достаточного количества кислорода, из-за чего чувствуется общая слабость, быстрая утомляемость, резкая смена настроения и «туман» в голове.

Общие симптомы анемии

Вот некоторые из наиболее распространенных симптомов анемии, с которыми обычно сталкиваются взрослые:

  • усталость, вялость, отсутствие энергии;
  • бледность кожи;
  • быстрое или нерегулярное сердцебиение;
  • одышка, проблемы с дыханием;
  • боли в груди;
  • головокружение или потеря устойчивости;
  • снижение концентрации внимания;
  • понижение температуры тела;
  • головные боли.

Лечение анемии

В первую очередь причину регулярной усталости следует выяснить вместе с лечащим врачом. Люди склонны к самолечению, чего делать категорически не стоит.

Лечение анемии может иметь как терапевтический характер, так и хирургический. Поэтому не стоит оттягивать визит к врачу и закрывать глаза на общее недомогание.

Чувство слабости после еды

Еда — это источник энергии и логично, что после приема пищи мы должны чувствовать себя полными энергии и сил. Однако слабость после еды — явление нередкое. Почему же это происходит?

Чаще всего слабость после обеда проявляется желанием вздремнуть минут 20. Согласитесь, это ощущение знакомо многим?

Причины послеобеденной усталости

  • тяжелая пища и переедание,
  • повышение глюкозы в крови,
  • заболевания ЖКТ,
  • диабет,
  • беременность,
  • неправильный рацион,
  • вредная пища,
  • нарушение режима дня.

Некоторые специалисты считают, что сонливость после приема пищи не что иное, как естественное проявление, которое зависит от наших циркадных ритмов. Однако научного подтверждения этому факту нет.

Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости — это хроническое заболевание, характеризующееся крайней усталостью, которая длится более шести месяцев и тяжело поддается диагностике.

Симптомами СХУ являются:

  • боль в суставах, которая перемещается из одного места в другое;
  • боль в мышцах;
  • плохая концентрация;
  • потеря памяти;
  • увеличенные лимфатические узлы;
  • головные боли;
  • озноб;
  • высокое потоотделение;
  • расстройства пищеварения (например, синдром раздраженного кишечника);
  • бессонница;
  • психологические расстройства;
  • снижение иммунитета.

Список признаков синдрома хронической усталости на этом не заканчивается.

Как правило, хронической усталости подвержены люди возрастной категории от 25 до 45 лет, а также подростки, испытывающие стресс на фоне переживаний в преддверии экзаменов. В группе риска находятся люди, испытывающие частые стрессы в профессиональной и личной сферах.

Синдром хронической усталости еще называют болезнью «белых воротничков».

Ощущение духоты и нехватки воздуха — еще одна проблема жителей крупных городов и нередко причина слабости, упадка сил и развития синдрома хронической усталости.

Часто ли Вы открываете окна, чтобы проветрить помещение, в котором работаете или живете? Обычно даже после тщательного проветривания спустя пару часов концентрация CO2 возвращается к своему прежнему значению, и мы снова можем ощутить на себе все прелести духоты и нехватки воздуха.

Держать окна постоянно открытыми было бы идеальным решением, но из-за неблагоприятных погодных условий и плохой экологии мы не можем этого сделать.

Бризер — компактная приточная вентиляция с очисткой воздуха. Прибор поможет тем, кто хочет дышать свежим и чистым воздухом. Бризер проветривает помещение при закрытых окнах, очищает воздух от вредных примесей и пыли.

Лечение синдрома хронической усталости

Как правило, синдром хронической усталости проявляется комплексом симптомов. Если даже после хорошего отдыха признаки хронической усталости не проходят: Вы ощущаете упадок сил, слабость в теле, разбитость, то во избежание осложнений нужно срочно обратиться к врачу.

Есть вероятность, что терапевт не сможет назначить необходимое лечение из-за большого списка симптомов, смежных с признаками других болезней. Постановкой конечного диагноза и, возможно, лечением будет заниматься узкий специалист после полного обследования пациента.

Помочь справиться с синдромом хронической усталости может:

  • психолог. Если недуг связан с постоянным стрессом, переживаниями и тревогой, психолог или психотерапевт поможет справиться с эмоциональными перегрузками;
  • невропатолог — если синдром вызван перенапряжением нервной системы;
  • эндокринолог. Если усталость связана с нарушениями в эндокринной системе или гормональным сбоем, эндокринолог направит Вас на более детальное обследование;
  • иммунолог. Слабый иммунитет, частые простуды и обострения хронических заболеваний также могут забирать жизненные силы.

Постоянная слабость у женщин и мужчин

При хорошем самочувствии можно долго оставаться бодрым, активным и продуктивным в работе. Однако по разным причинам у мужчин и женщин появляется быстрая утомляемость, сонливость и слабость. Давайте разбираться, почему это происходит.

Причины постоянной усталости и слабости у мужчин

Вопреки мнению о том, что вялость, головные боли и стресс присущи женщинам, мужчины тоже страдают от якобы мнимых недугов.

Постоянная усталость у мужчин развивается на фоне следующих причин:

  • психофизическое переутомление,
  • бессонница,
  • недостаток кислорода
  • нехватка витаминов и микроэлементов,
  • прием седативных и антигистаминных препаратов,
  • вирусные заболевания,
  • депрессия,
  • низкий уровень тестостерона,
  • несоблюдение режима дня и неправильный образ жизни.

Причины постоянной усталости у женщин

Особенностью женского организма считается способность к продолжению рода, с которой связано много изменений в теле женщины.

В первую очередь сильную утомляемость ощущается во время предменструального синдрома, менструаций и беременности.

Как правило, нет конкретного способа лечения усталости, которая возникла на фоне привычных изменений в женском организме. Здесь возможна корректировка болевых ощущений, если таковые имеются.

Также сильная утомляемость и слабость у женщин может быть связана с гинекологическими заболеваниями и нарушением гормонального баланса. Чтобы вовремя предотвратить развитие серьезных проблем женского здоровья, стоит посещать гинеколога каждые полгода.

Как побороть усталость?

Когда организм сталкивается с кислородным голоданием, которое случается ввиду нарушения кровообращения и обмена веществ, мы ощущаем бессилие. Кружится голова, отмечается боль в висках, снижаются концентрация и продуктивность. Если это случилось, незамедлительно обратитесь к врачу. Как говорится — береги здоровье смолоду, и правильно говорится.

Но если речь идет не о патологических изменениях в организме, а о функциональном расстройстве, то вот несколько советов о том, как справиться с усталостью и ощутить бодрость на весь день.

  • Спать не менее 7–9 часов в день. Постарайтесь приучить себя к правильному режиму дня: ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день. Помните, здоровый сон — залог прекрасного самочувствия. Во сне наш организм восстанавливается и набирается сил.
  • Прохладный душ. Водные процедуры по утрам способны и взбодрить, и нормализовать работу сердечно-сосудистой системы.
  • Вечерний моцион. Прогуляться перед сном очень полезно, особенно если в течение дня Вы большую часть времени провели в сидячем положении.
  • Фитнес. Заниматься спортом можно даже дома, не обязательно посещать тренажерный зал и оплачивать услуги личного тренера. Регулярная 15-минутная разминка по утрам или в течение дня улучшает кровообращение и возвращает тонус сосудов.
  • Отказ от вредных привычек. Алкоголь и табакокурение часто становятся причиной серьезных нарушение в организме, как минимум — вызывают спазм сосудов и плохое самочувствие
  • Полезный рацион. Переедание и увлечение фаст-фудом тоже можно отнести к вредным привычкам. Чтобы избежать проблем с лишним весом, начните питаться правильно. Употребляйте в пищу больше витаминов и прочих полезных микроэлементов.
  • Фитотерапия. Если работа связана с регулярным стрессом и сильным переутомлением, нет ничего плохого в том, чтобы пить успокаивающие или тонизирующие настои или чаи из ромашки, мелиссы, мяты, валерианы, шиповника, женьшеня, земляники и т. д. Такая привычка поможет укрепить иммунитет и, возможно, справиться с нервными перегрузками.

Заключение

Почувствовав слабость и все вышеперечисленные симптомы, не стоит откладывать поход к врачу. Ведь вовремя обнаруженная проблема может не только избавить от слабости и плохого самочувствия, но и спасти жизнь.

Смена сезонов и резкие скачки атмосферного давления, недомогания и беспричинная усталость перестанут беспокоить, если быть с организмом на «ты».

Будьте здоровы!

Источник: tion.ru

Чистка «Четыре стихии» ✅💭🔮 Ниже я публиковала фото подготовки к чистке. Это незаконченный (и даже еще неправильный) алтарь большой чистки с помощью четырех стихий на Черную Луну. Поскольку мое вдохновение пока не дает мне завершить статью о наполнении энергией, то я вместо этого дам способ очищения себя от негатива. Такой вариант чистки с помощью четырех стихий может провести практически каждый. Ее хорошо проводить профилактически четыре раза в год при смене времен года, например, во дни солнцестояния и равноденствия, или при необходимости чистки. ❗️Если вы подозреваете на себе негативное воздействие, пережили или переживаете тяжелую жизненную ситуацию, стремитесь, но не можете сдвинуться с мертвой точки, то всегда лучше обращаться к профессионалам за диагностикой и за работой. ❗️ Четыре стихии — это есть основа нашего существования, работая с ними, мы обращаемся к Природе, именно поэтому такая чистка гармонична и безопасна. Оптимально делать на убывающую Луну, но если нужно срочно, то в любое время. Перед чисткой хорошо принять душ или ванну (очиститься физически), снять с себя лишние предметы — заколки, ремни, цепочки, украшения, талисманы. Одежда чистая (лучше светлая) свободная. Что-то типа рубашки, футболки или ночной сорочки прекрасно подойдет. Впрочем, любое чистое будет уместно. Важно, чтобы ничего не мешало, не сдавливало, не перетягивало, не воздействовало на энергополе. Одежду можно легко снять, потому что надо будет обтереть тело мокрым полотенцем. Одежда должна быть натуральной. Потому что мы имеем дело с огнем и будем подносить его близко к себе. Не дай Бог, вспыхнет синтетическая ткань! Не надо чистку превращать в обряд самосожжения! Во время чистки, как и во время другой магической работы, никто и ничего не мешает. Телефон выключен, члены семьи не тревожат, котов просим или остаться в помещении, где мы работаем, или выйти, но не ходить туда-сюда. Собак удаляем! Под рукой все компоненты для чистки: Свеча: восковая или белая. Блюдце новое. Потом его надо выкинуть. Вода. Лучше родниковая, можно замороженную. Новое светлое полотенце или чистая ткань, которую вы потом тоже выкинете. Что-то для окуривания. Подойдут ароматические палочки, травы или смолы в фимиаме. Ладан, можжевельник, мята, полынь, мирра, хвоя, крапива – очищающие растения. Грубая морская или четверговая соль. Или обычная земля, только смотрите, чтобы она была из хорошего места (а не с кладбища или помойки). Можно включить спокойную музыку, звуки природы, очищающие мантры или молитвы. 🌪 Воздух. Поджигаем травы или фимиам и окуриваем себя снизу вверх от ног до макушки, читая обращение к Воздуху — своими словами. Просим Стихию своей силой очистить и благословить нас, убрать с нас все плохое, злое и грязное, что пристало к нам по чужой воле или нашему допущению. Просим наполнить нас свободой, вдохновением, движением Ветра. Важно! У каждого элемента мы просим сначала очистить, а затем наполнить. Внимательно проходим дымящимся фимиамом по ключевым точкам: суставы, а также чакровые зоны. В конце поднимаем благовоние над головой и прочищаем канал связи с Высшими. Не забываем прислушиваться к организму: организм часто сам показывает, где ему хочется задержать предмет Силы подольше. И, конечно, визуализируем, как воздух уносит все черное и грязное и наполняет нас собой. Потом хорошо проветриваем помещение. 🔥 Огонь. Для свечи сделайте «фартук» (листочек бумаги или салфетка), чтобы воск не капал на вас. Капнете на себя, начинайте все заново. Точно так же, как и с воздухом снизу вверх водим перед собой свечой из стороны в сторону, читая обращение к Огню. Тоже у Огня просим своей силой очистить и благословить нас, сжечь все плохое, злое и грязное, что пристало к нам по чужой воле или нашему допущению. Наполнить нас светом, силой и жаром Изначального Пламени. Видим, как огонь сжигает все черное и наполняет нас светом. Свечу ставим потом на специальное блюдце и пусть догорает. Воск потом выкинуть, не трогая руками. Блюдце тоже. 🐾 Земля. Над солью/землей точно так же читаем обращение к Земле. И аккуратно втираем ее в себя: сверху вниз. Немного в макушку (это потом надо будет или вычесать, или голову мыть), затем область третьего глаза, шея и т.п. Отдельно кисти рук и ступни ног. Втирать до разодранной кожи не надо – достаточно приложить и подержать. Пол потом (если будет сыпаться на пол) надо тщательно подмести или сразу под ноги постелить что-то, что можно выбросить. 💦 Вода. Наливаем воду в тарелку, плошку, тазик... Начитываем на воду все то же обращение к Воде о помощи, очищении и наполнении. Мокрым полотенцем обтираем тело, представляя, как стираем с себя грязь, а затем вода полирует очищенные зоны. Как будто мы стерли пыль, а затем покрыли лаком (подсказываю, как проще визуализировать). Здесь начинаем сверху: сначала макушка, затем умываем лицо и руки, шею, плечи и пошли вниз. Затем ополоснем ноги, вытрем их. Остатки воды выливаем в унитаз. Или под куст, где никто не ходит. Когда закончите, сядьте, посидите молча. Подумайте, прочувствуйте себя. Поблагодарите Стихии за помощь, очищение и исцеление. Можете потом еще побыть в этом пространстве столько, сколько вам надо для отдыха. Все. Убирайте помещение после работы. Можете снова принять душ и идти спать. Не советую после чистки заниматься какой-то активной деятельностью. Понаблюдайте за снами. Они могут первыми подсказать, как прошла чистка. В данном случае, если вам приснятся кошмары, — не пугайтесь. Это может быть знаком того, что негатив начал выходить. Но если сны плохие, а наутро вы себя неважно чувствуете, то следует повторить процесс (не раньше, чем через неделю – организм должен восстановиться). Если самочувствие и сны хорошие, то процесс прошел удачно и в ближайшее время повторение не требуется! Будьте здоровы! #Вишень_Ли🦊🍒 #Очищение_и_прошлое #Стихии #Луна_и_стихии

Источник: www.facebook.com