Почему трясутся ноги после сна, нагрузок, бега, возбуждения, от волнения, стресса, страха?


Автор Курочкина Мария Петровна На чтение 4 мин. Просмотров 277

«Дрожат ноги, когда нервничаю» – именно с такой жалобой многие ВСД-шники приходят на приём к терапевту или неврологу. Далеко не каждый пациент понимает, почему от переживаний и страхов в конечностях и теле начинается дрожь. Неспособность провести параллель между тряской и психоэмоциональным состоянием пугает ВСД-шников и внушает им дополнительный страх.

Как это связано?

В момент страха на человека обрушивается множество неприятных физиологических симптомов. Наиболее распространенными являются ускорение пульса, повышение давления и учащение сердцебиения. Всё дело в том, что, чувствуя опасность, организм начинает готовиться к предстоящему сражению. Кровь начинает усиленно поступать к голове и сердцу, «забывая» про органы ЖКТ. Чтобы согреть тело, мышцы брюшной полости начинают интенсивно сжиматься. Эти спазмы человек и воспринимает как дрожь. Постепенно, если организм получает недостаточно тепла, «потряхивания» распространяются и на конечности. В некоторых случаях от дрожи у человека даже подкашиваются ноги, а руки становятся неспособными удержать тот или иной предмет. Состояние, когда дрожат ноги при страхе, часто сопровождается следующими симптомами:

  • ощущение неустойчивости, потеря равновесия;
  • сильная слабость в ногах, туман в голове;
  • жар или озноб, усиленное потоотделение;
  • боль и напряжение в области грудной клетки;
  • головокружение, шум или звон в ушах;
  • сильные позывы к мочеиспусканию или опорожнению кишечника;
  • дыхательные нарушения (одышка, ощущение удушья, невозможность сделать полноценный вдох);
  • панические атаки, дереализация.

При страхе в большинстве случаев дрожат не только колени или руки. Нередко больные ощущают тряску внутри тела, а иногда дрожь распространяется даже на лицо.

Факторы риска

В большей степени к проявлению симптома склонны:

  1. мнительные, ранимые, слишком чувствительные личности;
  2. люди, у которых снижен иммунитет;
  3. индивиды, часто употребляющие кофе или спиртные напитки;
  4. люди, которые занимаются тяжёлым физическим трудом и часто переутомляются;
  5. пациенты, организм которых страдает от недостатка определенных витаминов и микроэлементов.

Методы лечения и профилактика

С состоянием, когда трясутся коленки от страха, следует обратиться к психотерапевту. Нежелательные симптомы перестанут беспокоить, когда улучшится психологическое состояние. Работа с психотерапевтом, как правило, предполагает применение таких методов как поведенческая терапия, гипноз, гештальт-терапия, психоанализ, НЛП и прочее. Помимо сеансов психотерапии, пациенту могут назначить седативные средства, витаминные комплексы, транквилизаторы и антидепрессанты. Лечение антидепрессантами должно продолжаться не менее полугода. Транквилизаторы обычно прописываются врачом на срок до двух недель.

Самостоятельная ситуационная помощь, когда одолевает страх или паническая атака, может заключаться в выполнении нескольких рекомендаций:

  1. Прежде всего, необходимо постараться взять себя в руки и успокоиться. Для этого можно провести дыхательное упражнение или технику переключения внимания. Устранить тревогу также может помочь успокаивающее средство. Не лишним будет выпить стакан воды и выйти на балкон подышать свежим воздухом.
  2. Иногда помогает разговор с близким человеком, его присутствие рядом. В том случае, если в доме больше никого нет, можно кому-нибудь позвонить. Стоит заметить, что с человеком, который может расстроить или рассердить, в такие моменты лучше не общаться. Предпочтение следует отдать людям, вызывающим положительные эмоции и способным отвлечь.
  3. При ухудшении состояния необходимо вызвать «скорую помощь». ВСД-шникам часто помогает успокоиться сам факт прибытия «на помощь» медицинского работника.

Профилактические меры включают в себя:

  • избегание ситуаций стресса, нацеленность на положительные эмоции;
  • регулярные обследования в клиниках, своевременное лечение любых заболеваний;
  • выполнение всех предписанных врачами рекомендаций, строгий контроль за приемом тех или иных лекарственных препаратов, прекращение самолечения;
  • правильное распределение труда и отдыха;
  • полноценное питание, здоровый сон;
  • избегание умственных и физических переутомлений;
  • отказ от курения и злоупотребления алкогольными напитками;
  • активные прогулки, занятия физкультурой.

Состояние, когда трясутся коленки от страха, знакомо очень многим ВСД-шникам. Чтобы симптом перестал беспокоить, необходимо вовремя обратить внимание на причину, провоцирующую его возникновение. Известно, что если исчезает страх, исчезают и все сопутствующие ему проявления. Привести в порядок психологическое здоровье – это самое главное, что необходимо сделать пациенту, испытывающему страхи на фоне ВСД.

Источник: distonija.com

Многим знакома ситуация при которой трясёт всё тело, при этом причины непонятные и пугающие. Ощущение внутренней дрожи неприятный процесс, из-за которого у человека возникает дополнительная паника, способная только усугубить положение. У кого-то дрожь возникает довольно редко, а для некоторых людей она становится привычным и частым явлением. Когда тело трясёт по несколько раз в день, следует узнать причины и начать лечение.

Важно! В том случае, когда организм внутренне содрогнулся и тремор продолжается не более нескольких минут, опасности для здоровья нет, но если всему по телу постояннопробегает нервная дрожь, тело трясёт как в лихорадке, необходимо выяснить причину у специалиста.

Внутренняя дрожь в теле и её лечение – этот то важный вопрос, который мы и постараемся осветить в данной статье.

Внутренняя дрожь в теле: причины и симптомы

Наиболее часто встречается тремор в руках, ногах, челюсти, дрожание головы и языка. Если трясёт тело – причины могут быть самые разнообразные.

  • При сильном понижении температурного режима, когда человек зябнет от холода, он начинает непроизвольно трястись;
  • Высокий адреналин в крови, внутри тела причина трясучки;
  • Если человек имеет те или иные заболевания соматического или неврологического свойства, также лихорадочно трясёт тело.

Неврологический компонент в виде вегетативной системы отвечает за функционал и организацию работы внутренних органов, мышц, сухожилий и костей. Этот крупный подраздел ЦНС соединяет и контролирует связь всех наших частей и отделов. В вегетативной системе можно выделить два «цеха» – антагониста: симпатический, отвечающий за активность органов и парасимпатический, который обеспечивает отдых и ожидание действий, при сбоях «цехов» трясёт тело, а причины зависят от многих внутренних нарушений.

Нейроны, контролирующие мышцы, их тонус, позволяют удерживать тело в определённом положении. Человека начинает трясти, когда происходит сбой, нарушение или болезненное состояние одной из частей этого сложного механизма. Начинает проявляться слабость, трясётся та или иная часть организма независимо от контроля над собой. Тело трясёт и по причине некоторых патологических процессов.

к содержанию ↑

Почему трясёт всё внутри, возможные болезни?

  1. Стресс – это наиболее распространённая причина, когда трясёт тело или появляются ощущения внутренней дрожи. Каким бы внешним раздражителем не была вызвана стрессовая ситуация, организм реагирует «бегством», он трусит без температуры и как-бы защищается, таким образом, от невидимого, но ощущаемого нападения. Тело трясёт, а мышцы становятся похожими на натянутую струну и готовы вот-вот порваться. Отсюда и берёт начало причина вибрации, человека начинает трясти,происходит разбалансировка нервной системы, что в конечном итоге приводит к печальным последствиям: переутомлению, мигрени, гипертонии. Тело трясёт, как будто в руках отбойный молоток;
  2. Вегето-сосудистая дистония – причина и заболевание, характеризующееся не нормальной работой вегетативной системы, при которой весь организм может потрясывать. Частым явлением и становится подёргивание ног, трясучка во всём теле за счёт частого сокращения мышц;
  3. Депрессия одна из причин нервного состояния, при котором происходит полномасштабное расстройство ЦНС и трясёт тело. Это приводит к самопроизвольному постоянному дрожанию не только в часы бодрствования, но и во сне;
  4. Инфекционные заболевания могут также служить причиной внутренней тряски и тремора. Это зависит от сложности инфекции, от температуры тела во время болезненного процесса. Состояние, когда трясёт тело больного, может колебаться от вибрации в организме, озноба во всём теле, до состояния как – будто подбрасывает на кровати;
  5. Болезни щитовидной железы, сахарный диабет, патологии в яичниках и другие недуги, связанные с эндокринной системой способны привести к нарушению неврологического свойства. Тело трясёт именно по этой причине;
  6. С возрастом трясёт тело чаще, причины этого в изменениях функций организма, также увеличивается опасность мелкого потряхивания или дрожи в конечностях и голове;
  7. При травмах головного мозга, болезни Паркинсона, сотрясениях, атеросклеротических нарушениях симптом и причина нервного дрожания растёт и с годами увеличивается до заметных внешних проявлений. Тело трясёт не зависимо от времени суток, у человека наблюдается по утрам, ночам во время сна, лёгкая и постоянная мышечная дрожь, а после физических нагрузок она становится сильной и больного в прямом смысле «бросает»;
  8. Лёгкое потрясывание может наблюдаться после приёма лекарств, наркотиков, злоупотребления алкоголя. Человека потряхивает, он дрожит мелкой дрожью, как будто в ознобе. Причины кроются в отравлении организма токсичными веществами.

к содержанию ↑

Виды напряжения при дрожи – возможные причины

Обратите внимание! Симптоматика если слегка трясёт тело, обычно проявляется сразу: тревожное состояние, страх в области желудка или внизу живота, дрожь в ногах, замирание сердца и нервозность.

Локализация возбуждения или дрожи осуществляется в самых различных местах, от внутренних органов, до всех конечностей, ищите причину:

  • Резко затрясти голову или лицо может вследствие сильного нервного напряжения, в случае частичного паралича, воспаления лицевого нерва, если имеется спастическая кривошея;
  • Чувство, когда тремор по всему телу ощущается при резком сбросе в кровь адреналина или при эндокринных патологиях;
  • Бывает, что появляется внезапный приступ дрожи и пробегает сильный «трепет» в грудине и животе. Это присуще некоторым людям, причина в повышенной эмоциональности. В минуты потрясения или вначале стресса трясёт тело;
  • Мышечное дрожание в руках, коленях связано с переутомлением от физической работы, причина может быть в дефиците необходимых минералов;
  • Трясёт тело, руки, обычно с утра, если накануне был переизбыток спиртного или кофеина. Причина в передозировке;
  • Часто ноги трясутся у беременных женщин на последнем триместре, это вызвано нагрузкой на позвоночник и в целом на опорно-двигательный аппарат. Часто трясёт тело при токсикозе – это является основной причиной;
  • Усиленное сердцебиение бывает при некоторых заболеваниях сердечно – сосудистой системы. Причины лежат в дистонии, сердечной недостаточности. Сердце начинает труситься и колотиться, если начинается приступ страха или возникает сильноевнутреннее волнение;
  • Дрожат в волнении века и голова при признаках невроза, мигрени, во время нервного тика;
  • Напряжение в шее и затылочной части – это остеохондроз или проблемы и причины, связанные с позвоночником;
  • У ребёнка может возникнуть дрожащее состояние, когда он нервничает или боится. Невроз чреват тошнотой и спазмами в мышцах. Унять нервное состояние ребёнка, выяснить причину, задача родителей, особенно важно вызвать спокойствие призасыпании;
  • При климаксе у женщины в моменты приступов часто наблюдаются соматические расстройства, и по этой причине страдает координация.

к содержанию ↑

Диагностика и способы лечения

Просто так ничего не бывает, и если человек испытывает периодический дискомфорт, мешающий ему нормально жить, следует как можно раньше, выявить этиологию и причину болезни. Отчего трясёт тело и происходит сильное нервное перенапряжение, приводящее к расстройствам в виде гудения, тремора или дрожи поможет понять комплексное обследование.

При неврозе и других отягчающих симптомах пациента направляют:

  • На ЭЭГ, УЗИ и ЭКГ – направляет терапевт или кардиолог;
  • РЭГ сосудов – сосудистый хирург или лечащий терапевт;
  • Эхо – ЭГ, МРТ головного мозга – прерогатива невропатолога;
  • На лабораторное подробное исследование анализов крови и мочи.

Может потребоваться помощь гематолога, эндокринолога, психотерапевта, они способны понять причину и устранить её.

Лечебный курс зависит от причины, вызывающей нервное состояние на основе:

  • Седативных препаратов;
  • Витаминных и минеральных комплексов;
  • Антидепрессантов;
  • Гормональных средств;
  • Психотерапевтических процедур;
  • За счёт устранения факторов, вызывающих провокацию, причина дрожи исчезает.

Пустырник, боярышник, валериана, пион и все седативные лекарства являются щадящими народными средствами, когда трясёт тело.

Антидепрессанты показаны, когда трясёт тело, но только после назначения врача при депрессивных состояниях, по причине тревоги и фобии. К ним относятся: Амитриптилин, Флуоксетин, Сертралин, Азафен.

Витамины В, А, С, Д, кальций, селен, магний.

Важно! Занятия спортом, йогой и медитацией служат защитой организма от нервных расстройств.

к содержанию ↑

Отзывы

Елена: «Мне 49 лет и меня с недавнего периода начало всю ночь сильно трясти и тошнить. Вставая по ночам, я волнуюсь и дрожу, начинаю сильнее нервничать из-за своего состояния. Устами медика, моего мужа, глаголит истина – причина в климаксе. Спасаюсь Азафеном, тело трясёт реже».

Ольга: « Я беременная иногда нервничаю и трясусь, чувствую, как вибрирует тело, но матка в норме. После еды и утором такое состояние усиливается. Причина-токсикоз. Пью витамины для беременных и от токсикоза, есть облегчение. На холоде несколько легче и не так трясёт тело»

Артём: «Я люблю заниматься спортом, но последнее время чувствую, как гудит, болит и трясёт тело после того, как пробежал обычную дистанцию. После тренировки, чтобы успокоиться, требуется больше времени. Медики нашли причину в нехватке витаминнов»

Зинаида Степановна 68 лет «Хочу дать совет. Раньше я просыпалась от боли в голове и чувствовала как трясёт тело по вечерам. После того, как стала посещать бассейн, состояние стало лучше. Причина в атеросклерозе. Какая хорошая подмога идёт от посильных нагрузок».

Источник: feedjc.org
Добавить тему »

Все разделы

Авторизация:


Темы по разделам

Новости Сахалина
Авто, Мото
Афиша
Животные
Закон, Право
Ищу человека
Карьера, бизнес
Компьютеры, софт
Красота, здоровье
Кулинарная книга
Литература
Медицина
Музыка
Наука, техника
Недвижимость
Ночная жизнь
Отношения полов
Переезд на ПМЖ
Подворье
Политика, власть
Природные явления
Религия, философия
Рыбалка, охота
Семья, дети
Сетевые раскопки
Спорт
ТВ, видео, фото
Творчество
Телекоммуникации
Товары, услуги
Туризм, отдых
Учеба, вузы
Флирт
Форумская тусовка
Хобби
Юмор, анекдоты
Sakh.com
Корзина

Поиск в темах

Всего тем: 1755407
Всего ответов: 59852904
Тем вчера: 161
Ответов вчера: 8557

Вот такая проблема уже давненько мучает — при конфликтной ситуации начинают трястись колени и тело бьёт крупный озноб. И неважно — просто приходится с кем-то ругаться или дело к мордобою идёт. Даже если на 100% уверен в своих силах — всё равно трясёт. И лет уже немало, и повидал всякого, и не «отморозок», но если дело дойдёт до рукопашной, то стесняться не буду — а вот поди ж ты, колотит всего как маленького. Оно, вроде как, и жить особо не мешает, но всё же. Да и оппонент видя это принимает за мою слабость.
Это вообще лечится или бесполезно?

Тема №760348, Медицина, Невельск, ответов: 64, просмотров: 937 

[анонимный 85515] 29 марта 2020 23:23, обновлено:

    Тема в архиве 

И, наверное, когда начинается тряска, ты пытаешься с ней как-то справиться? Да еще, поди, и чувствуешь себя неловко? А попробуй в следующий раз, как только почувствуешь ,что дело идет к «трясучке» (ты же себя знаешь, надеюсь), мысленно отдать себе приказ, наоборот, затрястись как можно сильнее, прям как будто током бьет или при заболевании «пляска святого Витта». И представь все это с максимальной силой. Может сработать эффект «от обратного» и никакой дрожи вообще не будет.

Асмэра 31 марта 2020 23:19
   
  

Я помню, что после сильного стресса (у меня болела мама), был период, когда я не могла говорить на людях, то есть рассказывать что-то, когда только меня слушают несколько людей. я начинала волноваться, задыхалась, начинала хватать воздух и почти теряла сознание со временем, вроде, прошло, без лекарств. Просто надо стараться отвлечься в такой момент от своего состояния, думать о чем-нибудь другом. только это мне помогло. давно такого не было и тьфу-тьфу-тьфу

Эротика 31 марта 2020 22:14
   
  

Така же фигня. началась после сильного стресса в подростковом видно возрасте. теперь при волнении, стресс.ситуации, начинают дрожать губы, разговор соответственно, руки трясутся, капец заметно сразу, хотя, например страха нет в этот момент, гнев, к примеру в магазине с тупым продавцом или на кассе, ни говоря уже на дороге и т.д. Думаю нарушена нервная система, в старости скорее всего будет трясти постоянно.

дикие_глазки 31 марта 2020 12:42
   
  

Источник: forum.sakh.com